JUDO CLUB PONT DU CASSE
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LES DISCIPLINES

ÉVEIL JUDO dès 4 ans

Pour les enfants 4-5 ans, le club a mis en place l'EVEIL JUDO. Pédagogie adaptée qui permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants. Le programme EVEIL JUDO est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo et des activités sportives en général.

 

Une activité ludique et conviviale

> Une invitation pour l’enfant à découvrir et explorer librement son environnement

> Un enseignement des règles de « savoir être » en groupe et un accompagnement de la découverte des autres à travers un code « des bonnes conduites » pour que l’enfant apprenne à accepter l’autre, qu’il développe un climat de confiance et tisse des relations sociales de qualité

> La maîtrise de son corps grâce au développement de la motricité et des habilités fondamentales que sont l’équilibre et la locomotion

 

  Mercredi de 16h à 16h45.

 


 JUDO

Jigoro KANO, créateur du Judo, a résumé ainsi son entreprise : « Le Judo est l’élévation d’une simple technique à un principe de vivre ».

 En étudiant le Judo, il est essentiel d’entraîner le corps et de cultiver l’esprit à travers la pratique des méthodes d’attaque et de défense, et ainsi de maîtriser son principe. Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.

 

Le Judo un sport éducatif,

 il permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

Le Judo est un sport pour tous qui procure un véritable équilibre. Activité de détente et de plaisir, le Judo est une discipline basée sur l’échange et la progression. L’apprentissage se fait de manière progressive en fonction des aptitudes de l’individu, ce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme.

 

Judo 6-7 ans : lundi 17h30 à 18h30 et mercredi de 17h à 18h

Judo 8-11 ans : lundi de 17h30 à 18h30 et mercredi de 18h à 19h

Judo à partir de 12 ans et Adultes : lundi de 18h30 à 19h30

 


 

JUJITSU

Utilisé par les samouraïs lors des combats à mains nues, le Jujitsu est étroitement lié au Judo d’un point de vue historique et a été conservé par les milieux militaires et policiers.

Il est aujourd’hui un sport à part entière, accessible à tous (adolescent/adulte, homme/femme) et fondé sur le contrôle de soi et de l’adversaire.

 

Le Jujitsu, une méthode de défense et un art de partage

Spectaculaire et efficace, la pratique du Jujitsu, qui exclut la brutalité, vous permet d’améliorer votre condition physique et de développer vos aptitudes à répondre à toute agression. D’abord proposé comme méthode de défense personnelle, le Jujitsu permet d’assimiler progressivement l’ensemble des techniques de combat et peut être pratiqué par tous : adolescents et adultes, hommes et femmes.

Le Jujitsu est avant tout fondé sur l’entraide mutuelle, condition essentielle pour la progression. Cet échange permet, au-delà de son côté hautement symbolique, une meilleure compréhension de chaque geste et de chaque action.

Jujitsu à partir de 12 ans et Adultes : mercredi de 19h à 20h30

 


 

 

TAÏSO

Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.

 

Des efforts physiques dans la bonne humeur pour le bien-être retrouvé !

Le taïso a pour objectifs :

> de renforcer le système musculaire

> d’améliorer la maîtrise des gestes

> d’augmenter la souplesse

> d’apprendre à se relaxer

 Lundi de 19h30 à 21h

 


 

 

Rejoignez-nous !

 Enfants (à partir de 4 ans), ados ou adultes, Judokas ou adeptes du Jujitsu, Taïso, débutants ou confirmés, 

On partage les mêmes valeurs, rejoignez-nous !

 

Vous hésitez avant de vous lancer ? Pas de panique, vous pouvez essayer gratuitement toutes nos activités. Nous vous prêtons même les kimonos !